Programme des Rendez-vous de la forme – Été 2021

Retrouvez le programme de ces activités sportives gratuites et accessibles à tous sur le lien ci-dessous.

Côte Basque Sport Santé vous propose cet été un programme de rendez-vous hebdomadaire spécifiquement conçus pour les personnes fragiles, souffrantes ou non d’une maladie chronique, qui souhaitent reprendre progressivement une activité physique après un longue période de sédentarité. Ces rendez-vous seront encadrés par l’éducatrice médico-sportive de notre association qui prendre toutes les dispositions nécessaires pour vous accompagner en douceur et en sécurité.

Voici la nature des activités qui vous seront proposées:

• Activités Physiques Adaptées (APA): elles regroupent l’ensemble des activités physiques basé sur le travail de la condition physique (force, souplesse, équilibre et coordination) de façon ludique. La pratique est adaptée aux pathologies et aux capacités de chaque personne donc accessible à tous.
• Marche Active : Activité basée sur l’entretien cardiaque, en travaillant le souffle et l’endurance et permettant un renforcement musculaire global.
• Gym d’entretien : Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps, afin d’améliorer la posture et l’équilibre et d’apporter un bien être général
• Stretching/Renforcement: Renforcement musculaire suivi d’exercices pour détendre les muscles, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations pour les soulager

Avec la levé des restrictions sanitaires, l’inscription sur l’application de notre partenaire 1day1sport n’a plus de caractère obligatoire mais elle est suggérée. Cela nous permet d’anticiper le nombre de participants et d’organiser le prêt de matériel.

1) Téléchargez l’application sur Google Play ou l’App Store.

2) Créez votre compte gratuitement.

3) Inscrivez-vous sur le ou les rdv de la forme de votre choix.

Téléchargez le programme de l’été 2021 ici